เห็ดฟางช่วยลดความดันสูงให้ต่ำลงได้

เห็ดฟางนอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยให้เราหายจากโรคความดันโลหิตโดยไม่ต้องกินยาอีกด้วย
เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหาร คาร์โบไฮเดรต, แคลเซียม, ฟอสฟิรัส, เหล็ก
วิตามิน บี1 บี2 แล้วในเห็ดยังมีซีลีเนียม กับ โพแทสเซียม ซึ่งเป็นทั้งสารต้านมะเร็ง
และสารลดความดันโลหิตในตัวด้วย คนที่มีความดันโลหิตสูงๆจึงหายวันหายคืนเร็วสมใจ
แถมสุขภาพยังได้ผลพลอยได้อีกหลายอย่าง ทั้งระบบย่อยทำงานดี
ตับแข็งแรง หายร้อนใน บำรุงโลหิต และลดโคเลสเตอรอสด้วย...

ไม่โกรธก็ไม่อ้วน

ในตัวเรามีฮอร์โมนที่ชื่อว่า

คอร์ซิโทน

ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่ากาย
สะสมไขมันไว้ตามหน้าท้องกับสะโพก และร่างกายหลั่งฮอร์โมนนี้มากขึ้นในเวลาที่เราโกรธ
ถ้าคุณผู้หญิงเป็นคนขี้โมโหเดี๋ยวโกรธเดี๋ยวงอน ร่างกายก็จะมีเวลาสะสมไขมันบ่อยครั้งขึ้น
คนขี้โมโหส่วนใหญ่จะหนีไม่พ้น ต้องกลายเป็นน้องอวบ ถ้าไม่อยากเสียสวย
ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องหัดทำใจเย็นๆ

กินของหวานแบบไม่อ้วน

ของหวานๆ จะเย้ายวนกวนกิเลส แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้ ความหวานก็ทำอะไรคุณไม่ได้
1. ในหนึ่งวัน นักไดเอทไม่ควรจะกินมากกว่า 1,200 แคลอรี่ ถ้าของหวานของคุณมีแคลอรีสูงนัก งั้นก็เปลี่ยนมื้อเย็นให้เป็นสลัดผักที่มีแคลอรีต่ำสิ จำนวนแคลอรีที่เหลือก็เอาไว้กินของหวานให้ชุ่มไปเลย
2.แทนที่จะกินของหวานมั่วไปหมดก็พยามเลื่อกให้เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพ แคลอรีไม่สูงนัก เช่นผลไม้ ราดวิปครีมหรือไอศครีมไขมันตำ
3.มีผลการวิจัยว่าถ้าอดไม่กินขอหวานได้ติดต่อกันถึ 2สัปดาห์ ความอยาก ก็จะหายไปเอง ก็ต้องขึ้นอยู่กับความอึดแล้วละว่าจะทนได้หรือเปล่า