ของหวานๆ จะเย้ายวนกวนกิเลส แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้ ความหวานก็ทำอะไรคุณไม่ได้
1. ในหนึ่งวัน นักไดเอทไม่ควรจะกินมากกว่า 1,200 แคลอรี่ ถ้าของหวานของคุณมีแคลอรีสูงนัก งั้นก็เปลี่ยนมื้อเย็นให้เป็นสลัดผักที่มีแคลอรีต่ำสิ จำนวนแคลอรีที่เหลือก็เอาไว้กินของหวานให้ชุ่มไปเลย
2.แทนที่จะกินของหวานมั่วไปหมดก็พยามเลื่อกให้เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพ แคลอรีไม่สูงนัก เช่นผลไม้ ราดวิปครีมหรือไอศครีมไขมันตำ
3.มีผลการวิจัยว่าถ้าอดไม่กินขอหวานได้ติดต่อกันถึ 2สัปดาห์ ความอยาก ก็จะหายไปเอง ก็ต้องขึ้นอยู่กับความอึดแล้วละว่าจะทนได้หรือเปล่า
